설탕을 줄이는 13가지 방법 – 1부
설탕을 너무 많이 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 한 단계 더 나아가 최적의 건강을 위해 첨가된 설탕당 5% 미만의 칼로리를 권장합니다. 그러나 식단에서 첨가된 설탕을 줄이는 것은 어려울 수 있습니다. 이 기사에는 설탕 과다 섭취를 중단하는 13가지 쉬운 방법이 나와 있습니다. 1. 단 음료 줄이기 많은 설탕은 소다, 스포츠 음료, 에너지 음료, 달콤한 차와 … Read more