나는 유전성 고혈압이 있고 그것을 관리해 왔습니다.
얼마 전에 바꾼 건강 제품 덕분에 노력이 결실을 맺었습니다.
지인들도 제 비법을 많이 궁금해 하셔서 많은 분들께 도움이 되었으면 하는 마음에 혈압을 낮추는 방법을 소개하려고 합니다.
오늘날 현대인의 평균 혈압이 높아지면서 고혈압 환자도 늘어나고 있다.
이는 서구화된 식습관의 영향도 있지만 유전적 요인도 무시할 수 없는 상황이다.
이 상태가 지속되면 혈액순환에 심각한 문제가 생기고 전반적인 생체반응이 무너질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
아버지가 이 문제로 오랫동안 입원해 계시는 모습을 보면서 나도 비교적 빨리 관리의 중요성을 깨달았다.
조금 번거롭고 귀찮을 수도 있지만, 비교적 간단한 노력에도 환경이 180도 바뀔 수 있기 때문에 수년간 꾸준하게 챙겨왔습니다.
첫째, 살이 찌지 않도록 식단 조절을 철저히 한다.
비만과 과체중은 고혈압의 지름길입니다.
특히 날씬하고 비만인 사람들은 고지혈증에 걸리기 쉬우므로 고칼로리, 고지방 음식을 피하고 신선한 음식에 집중한다.
혈압을 낮추는 두 번째 방법은 충분한 운동과 수분을 섭취하는 것입니다.
운동은 혈관에 지방이 쌓이는 것을 막아 탄력을 떨어뜨리고 혈류를 방해하는 혈전을 형성한다.
물은 이뇨를 촉진하고 노폐물을 제거하여 순환을 돕습니다.
하루에 빠지지 않는 가장 중요한 것은 건강 보조 식품입니다.
식단과 운동을 아무리 조절하려고 노력해도 한계가 있고 보충제가 이러한 한계를 보완할 수 있습니다.
물론 나에게 맞는 제품을 찾지 못해 한동안 애를 먹었다.
이번에 유비퀴즈 공식으로 전환하면서 인생의 전환점을 맞았다.
잘 해결되지 않는 것은 부작용이나 삼킬 때의 불편함인데 몇 달을 먹어도 뚜렷한 변화가 없습니다.
처음에는 약간의 희망이 있었지만 제품을 바꾼 후 나에게 적합하지 않다는 것을 알게 되었습니다.
이 제품은 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 정상 범위로 유지하는데 도움을 주는 성분으로 구성되어 있습니다.
혈압을 안정적으로 낮추는 방법으로 자주 거론되는 물질도 함유하고 있다.
무엇보다 이 보조 성분이 식물성이라는 점이 정말 마음에 듭니다.
내가 이것을 선택한 이유는 단단한 주성분 때문입니다.
코엔자임 Q10은 이미 유명할 수 있고, 많은 사람들이 그 활성 성분을 알고 있습니다.
이것은 자연적인 혈압 강하제로 알려져 있습니다.
외국에서는 약이 아닌 처방전이라고 합니다.
그러나 100mg이 들어 있다는 소식을 듣는 것이 좋습니다.
또한 좋은 콜레스테롤 HDL을 높이고 LDL을 낮추어 혈중 지질 수치를 개선하는 홍국쌀 100mg을 함유하고 있습니다.
이러한 효능은 심혈관 질환 예방에 도움이 되므로 혈압을 낮추는 방법으로 일석이조 두 마리를 죽이는 것 같아요. 주원료인 바나나잎과 부원료인 돼지감자는 당뇨병 환자에게 긍정적인 변화를 가져옵니다.
식사 후 혈당이 급격하게 급상승하는 것을 방지합니다.
그 중 파나바잎은 1.3mg으로 식품의약품안전처에서 고시한 1일 최대 함유량으로 만점입니다.
이 외에도 주요 성분만큼 유용한 보조 성분이 많이 있습니다.
그 중 여주 추출물은 항암 및 항괴사 효과가 있는 우수한 원료이다.
또한 혈당을 낮추는 데 사용할 수 있으므로 당뇨병 예방에 매우 효과적입니다.
신경 전달 물질로의 원활한 전환을 촉진합니다.
붓기를 빼기 위해 묵은호박을 찾는 분들도 많습니다.
이는 이뇨작용을 촉진하며, 베타카로틴은 콜레스테롤과 함께 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 각종 심장병 예방에 도움을 준다고 한다.
또한 비타민 C, A, B2도 암세포 증식을 예방하고 감기 예방에 도움이 된다.
또한 콜레스테롤 수치를 적극적으로 개선하고 소화를 개선하는 감초가 포함되어 있습니다.
이 외에도 당귀, 어성초, 마늘, 퓨마, 템페, 천궁, 귀리, 구기자, 병풀, 브로콜리, 인삼 등 17가지의 다양한 재료가 들어있다.
유용한 물질이 너무 많아서 대신 사용해야합니다.
문제될만한 성분이 없어서 안심하고 사용할 수 있었어요. 아니나 다를까 부작용도 없고 최근 건강검진에서 혈압도 정상이고 혈관도 10대 수준이라고 들었다.
노력이 빛나서 다행이지만 순간적으로 충돌할 수 있으니 혈압 조절을 계속 해봐야겠습니다.