완전 소화 ㆍ “비밀”

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소화 시스템을 제어하는 ​​방법

1. 배꼽 문지르기
2. 침 삼키기
3. 발끝으로 서기/걷기
4. 배 프레스
5. 무릎 꿇기(무릎 꿇고 걷기)
6. 허벅지 안쪽 스트레칭
7. 척추 주변 근육 주무르기
8. 등산