강박증이란 자신의 의지와는 다른 특정 행위를 과도하게 반복하는 것입니다.
이 병을 앓는 사람들은 무의식적으로 어떤 불안감을 없애기 위해 반복하게 되며, 스스로의 행동을 인식하더라도 그만두기 어렵습니다.
오늘은 디오게네스 증후군이라고도 불리는 저장 강박증에 대해 알아보겠습니다.
인간이 물건을 저장하는 것은 생존에 관련된 인간의 본성입니다.
저장해두는 행위가 병적으로 심해질 경우에는 쓸모없는 물건들로 집 전체에 가득 쌓아두게 되고 심하면 쓰레기까지 버리지 못하는 경우도 있다고 합니다.
물건을 버리면 언젠가 사용할 수 있다고 생각해서 버릴 수 없지만, 이것은 정신적 질환입니다.
뇌과학에서는 저장 강박증을 새로운 자극을 처리할 수 없게 되어 해결되지 않은 과거의 자극이 계속 남아 있을 때 생기는 뇌 기능 장애라고 합니다.
젊은층보다 장년층에서 발생률이 높은 편입니다.
저장 강박증의 특징
생활공간이 온갖 물건으로 가득 차 더 이상 제 공간 기능을 할 수 없게 됩니다.
항상 우울해 보여서 충동구매를 많이 해요.한 번도 사용하지 않는 것이라도 반드시 사용될 것이라고 믿습니다.
눈에 보이는 모든 것에 집착해요.결정력과 집중력이 약해요. 학력이 높은 사람이 많고 스스로 우월감을 가지고 있습니다.
자기 집에 보관한 모든 물건이 보물처럼 보인다.
물건을 모아 버리지 못하고 쌓아두는 행동을 질병으로 인식하지 못합니다.
저장 강박증의 원인과 증상
원인, 종, 근원
유전적 원인, 생물학적 원인, 환경적 요인 등 복합적인 원인이 작용하여 발생합니다.
사회로부터 고립되어 사람들과의 소통과 교류가 원활하지 않을 때 자주 발생한다고 합니다.
어린 시절 부모와의 심리적 애착관계 형성 과정이 영향을 줄 수 있습니다.
친족 중에 이 질환을 가지고 있는 사람이 있는 경우 약 50%의 비율로 걸릴 수 있습니다.
상실이나 외상에 의한 트라우마가 영향을 줄 수도 있습니다.
뇌 기능의 이상으로 세로토닌 분비와 관련이 있고 전두엽 기능의 이상에도 생긴다고 합니다.
증세
물건을 쓰든 안 쓰든 상관없이 모든 물건을 버리지 않고 계속 저장해 두려고 합니다.
물건을 버려야 한다는 생각만으로도 심장이 뛰고 불안해하며 잡동사니나 쓰레기조차도 가치를 부여해 버리지 못할 수도 있습니다.
냉장고나 방안에 음식을 모으기도 하는데 상한 음식조차 버리기 힘들어요.치매, 조현병, 우울증, 조울증 등 심리적 또는 뇌기능적인 문제가 동반될 수 있습니다.
저장 강박증 테스트
추억이 담긴 물건을 전혀 버리고 싶지 않아.집안에 쌓인 물건이 너무 많아서 지나가기 힘들 정도로 좁다.
집안에 물건은 언젠가 쓸 수 있을 것 같아서 버리기가 어렵다.
세일하는 물건을 보면 꼭 필요한 물건인 것 같아서 충동구매하곤 해.물건을 어디에 보관했는지 잘 잊어버린다.
다른 사람이 내 물건을 만지거나 만지면 기분이 나쁘고 불쾌해진다.
보존 강박 관념에 효과가 있는 음식과 생활 습관특히 세로토닌은 불안증이나 우울증을 완화시키고 평온한 기분을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
●우유와 닭고기의 트립토판이라는 아미노산이 풍부하기 때문에, 세로토닌 분비에 큰 도움이 됩니다.
●녹차의 테아닌 성분이 편안한 기분을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
● 오메가3 지방산, DHA 뇌의 세로토닌 분비량으로 높여줍니다 DHA가 많은 생선 또는 오메가3 지방산을 추천합니다.
● 다크 초콜릿 세로토닌은 물론 엔도르핀의 증가 시기는 효과가 있습니다.
●규칙적인 운동 규칙적인 운동은 세로토닌 분비를 유도하는 트립토판 물질이 생성됩니다.
●햇빛 낮에 밖에 나가 햇빛을 충분히 받으면 세로토닌 합성량을 증가시킵니다.
저장 강박증이 심한 경우는 혼자만의 노력으로 개선하기 어렵기 때문에 주변에서 도와야 하며 만성증에 걸리기 전에 전문가 상담이 필요합니다.